Jedz mądrze na przyjęciach wakacyjnych lepsze domy i ogrody

1. Inteligentny start: kiedy przekąski robią rundy, wybierz taką, której naprawdę pragniesz, nawet jeśli wydaje się pobłażliwa. Kilka przepysznych kęsów czegoś, co kochasz - mmm, przegrzebki w boczku - zaspokoi twoje chrupki i przygotuje cię na zdrowy rozsądek. Jeśli spędzasz godzinę koktajlu, dusząc pałeczki selera, Twoja siła woli skurczy się podczas dania głównego.
2. Plan posiłków: większość świątecznych spotkań ma wystarczająco dużo jedzenia, aby wyżywić mały naród. Twój pierwszy krok? Zapomnij o pomiarze wszystkiego - im większa różnorodność na talerzu, tym większe prawdopodobieństwo przejadania się. Zamiast tego wybierz kilka specjalnych potraw do spróbowania. Uzupełnij swój posiłek lekkimi, pożywnymi potrawami, takimi jak pieczony kabaczek i pieczona marchewka.

Słodka rozmowa: ludzie zwykle rozdają większe porcje innym niż sobie samym - w porządku na sałatkę, ale problem z ciastem. Zaoferuj, że pokroisz swój kawałek i utrzymasz go na wysokości 1½ cala na końcu skorupy. Jeśli otrzymujesz porcję o dużym rozmiarze, podziel ją na tablemate.