Niestety nie mogę polecić tego skrótu.
Chociaż prawdą jest, że niskokaloryczna płynna dieta może pomóc ludziom szybko zrzucić funty, utrata dotyczy głównie masy mięśniowej i masy wody, a nie tylko tłuszczu. To może sprawić, że dietetycy będą wyglądać na zwiotczałych i zmęczonych - i czują się całkowicie nieszczęśliwi.
Zyskaj mądrzejszy sposób, ograniczając zapakowane produkty spożywcze i posiłki w restauracji. Domowe dania są zwykle bardziej sycące i mają mniej kalorii i tłuszczu. W ten sposób zmniejszysz również spożycie sodu i rafinowanych węglowodanów, dwóch przyczyn widocznego wzdęcia. Jeszcze jeden pomysł: gdy lekarz ma OK, zwiększ intensywność ćwiczeń. Energiczne ćwiczenia - naznaczone głębokim, szybkim oddychaniem - to sprawdzony sposób na ożywienie metabolizmu.
