Warstwowy dip grecki | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 8 uncji paczka serka śmietankowego, zmiękczona
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżeczka suszonej włoskiej przyprawy
• 3 ząbki czosnku, posiekane
• 1 ½ filiżanki przygotowane hummus
• 1 szklanka posiekanego ogórka
• 1 szklanka posiekanego pomidora
• ½ szklanki posiekanych pestek oliwek Kalamata
• ½ szklanki pokruszonego sera feta
• ⅓ szklanki pokrojonej zielonej cebuli
• Chipsy Pita i / lub wieloziarniste chipsy tortilla

Kierunki

• Krok 1

  W średniej mikserze ubij serek śmietankowy, sok z cytryny, włoską przyprawę i czosnek z mikserem elektrycznym na średniej prędkości, aż będą gładkie i połączone.

• Krok 2

  Rozłóż mieszaninę serów śmietankowych na głębokim 9-calowym talerzu do ciasta lub płytkim talerzu do serwowania. Równomiernie rozłóż hummus na warstwie twarogu. Na wierzchu ogórek, pomidor, oliwki, ser feta i zielona cebula. Przykryć i przechowywać w lodówce od 2 do 24 godzin. Podawać z chipsami pita i / lub wieloziarnistymi chipsami tortilla. Robi dip 2-1 / 2 filiżanki (16 porcji).

Fakty żywieniowe

Na porcję: 114 kalorii, (4 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 20 mg cholesterolu, 198 mg sodu, 7 g węglowodanów, 1 g błonnika, 1 g cukru, 3 g białka.