Noga pomarańczowo-bananowa | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 mały banan, mrożony
• 1 szklanka soku pomarańczowego
• 1 szklanka waniliowych niskotłuszczowych lub lekkich lodów
• ¼ łyżeczki wanilii
• Zmielona gałka muszkatołowa

Kierunki

• Krok 1

  W pojemniku miksera połącz banan, sok pomarańczowy, lody i wanilię. Przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Posyp każdą porcję gałką muszkatołową. Robi 4 porcje (6 uncji).

Porady

Zamrażaj banana do 3 dni wcześniej.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 96 kalorii, 6 mg cholesterolu, 58 mg sodu, 16 g węglowodanów, 4 g białka.