Spisu treści:
- Składniki
- Kierunki
- Aby zrobić krok naprzód:
- Skrót:
- Fakty żywieniowe
- Port Glaze i Vinaigrette
- Składniki
- Kierunki
Składniki
Kierunki
-
W zadaszonym holenderskim piekarniku gotuj ziemniaki we wrzącej osolonej wodzie około 10 minut lub do prawie miękkości. Usuń łyżką cedzakową. Dodaj szparagi do wrzącej wody. Gotuj około 2 minut lub tylko do miękkości; drenaż. Natychmiast umieść szparagi w misce z lodową wodą, aby zatrzymać gotowanie; drenaż. Skrop ziemniaki i szparagi olejem; posypać czosnkiem w proszku i 1/4 łyżeczki mielonego pieprzu. Umieść ziemniaki i szparagi w koszu z grillem; odłożyć na bok.
-
Przytnij tłuszcz ze steków. Posyp steki równomiernie 2–3 łyżeczkami popękanego pieprzu i soli koszernej; wcieraj palcami.
-
W przypadku grilla węglowego lub gazowego umieść steki na ruszcie zadaszonego grilla bezpośrednio na średnim ogniu. Grilluj przez 10 do 13 minut dla średnio rzadkich (145 ° F) lub 12 do 15 minut dla średnich (160 ° F), obracając się raz w połowie przez grillowanie i szczotkowanie Port Glaze podczas ostatnich 5 minut grillowania. Usuń steki z grilla; posyp serem. W międzyczasie umieść kosz na ruszcie na ruszcie. Grilluj przez 8 do 10 minut lub do momentu, aż na ziemniakach i szparagach pojawią się złote ślady grilla, od czasu do czasu obracając kosz.
-
W razie potrzeby pokrój steki po przekątnej na ziarno. Przekrój ziemniaki na pół. Rozłóż mesclun na dużym talerzu. Ułóż steki, ziemniaki i szparagi na wierzchu mesclun. Mżawka z Port Vinaigrette.
Aby zrobić krok naprzód:
Przygotuj ziemniaki i szparagi zgodnie z opisem w kroku 1. Przygotuj glazurę porto i winegret. Osłonić i schłodzić osobno do 24 godzin. Aby podawać, kontynuuj zgodnie z instrukcjami w kroku 2.
Skrót:
Zamiast robienia Port Glaze i Vinaigrette, użyj 1 szklanki balsamicznego sosu sałatkowego z winegretem (1/3 szklanki do glazury i 2/3 szklanki do vinaigrette).
Fakty żywieniowe
Na porcję: 436 kalorii, (9 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 14 g jednonienasyconego tłuszczu), 66 mg cholesterolu, 477 mg sodu, 19 g węglowodanów, 3 g błonnika, 4 g cukru, 20 g białka.Port Glaze i Vinaigrette
Składniki
Kierunki
-
W małym rondlu rozgrzej 1 łyżkę oleju na średnim ogniu. Dodaj szalotkę; gotować około 3 minut lub do czasu, aż szalotka stanie się miękka, od czasu do czasu mieszając. Zdjąć z ognia. Ostrożnie dodaj port, dżem i tymianek. Wróć do ciepła. Gotować na wolnym ogniu, bez przykrycia, około 8 minut lub do skrócenia o połowę. Usuń połowę mieszanki do glazury. Wlać ocet, 3 łyżki oleju, sól i pieprz do pozostałej mieszanki winegret.