Kanapki z sałatką z łososia | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Składniki

4 rolki kanapek
½ szklanki sosu sałatkowego w stylu ranczo
2 6 uncji może łosoś bez kości, bez kości
2 małe pomidory
½ ogórek
1 szklanka grubo posiekanej marchewki (2) lub rozdrobnionego, obranego jicama (1/4 jicama)

Kierunki

Krok 1
Podzielone bułki kanapkowe. Lekko rozłożone plastry bułek z dodatkiem sosu sałatkowego. Odcedź łososia. Umieść łososia w misce i płatek widelcem. Dodaj pozostały sos sałatkowy do łososia; wymieszać, aby połączyć.
Krok 2
Cienko pokrój pomidory i ogórki. Pokrój plastry pomidora na dolne połówki rolek kanapkowych. Na wierzchu mieszanka łososia, plasterki ogórka, posiekana marchewka lub jicama i blaty.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 575 kalorii, (4 g nasyconego tłuszczu, 11 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 64 mg cholesterolu, 1094 mg sodu, 57 g węglowodanów, 4 g błonnika, 12 g cukru, 32 g białka.