Koktajl truskawkowy z mango | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 szklanki o połowę świeżych truskawek
• 1 szklanka posiekanego świeżego mango
• 1 ½ szklanki mrożonego jogurtu waniliowego
• ¼ szklanki mleka
• Pokrojone świeże truskawki
• Pokrojone mango

Kierunki

• Krok 1

  Umieść 2 szklanki jagód, posiekane mango, mrożony jogurt i mleko w pojemniku blendera. Przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka. Podziel mieszaninę na dwie wysokie szklanki. Każdą porcję udekoruj plasterkami truskawek i mango.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 262 kalorii, (3 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 17 mg cholesterolu, 63 mg sodu, 50 g węglowodanów, 5 g błonnika, 41 g cukru, 5 g białka.