Sałatka z Twisted Tuńczykiem lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 12 uncji puszka białego tuńczyka (paczka wody), odsączona
• ⅓ szklanego kremowego sosu sałatkowego w butelkach
• ⅓ szklanki drobno posiekanego świeżego lub odsączonego ananasa w puszkach
• ¼ szklanki drobno posiekanej czerwonej papryki słodkiej
• 4 - 8 liści sałaty bostońskiej
• 2 bułki pita, podzielone na pół

Kierunki

• Krok 1

  W średniej mikserze połącz odsączonego tuńczyka, sos, ananasa i słodką paprykę. Umieść liście sałaty w połówkach pita. Wypełnij każdą mieszanką tuńczyka.

Tote:

W izolowanym pojemniku pakuj mieszankę tuńczyka, sałaty i pita oddzielnie w izolowanym pojemniku z okładami z lodu.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 275 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 6 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 36 mg cholesterolu, 819 mg sodu, 21 g węglowodanów, 1 g błonnika, 3 g cukru, 23 g białka.