Spread niskotłuszczowy ser pleśniowy | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ¼ szklanki lekkiego majonezu lub sosu sałatkowego
• 3 łyżki beztłuszczowej mlecznej śmietany
• 1 łyżka maślanki
• 1 łyżeczka musztardy w stylu Dijon
• ¼ łyżeczki sosu Worcestershire
• ½ szklanki pokruszonego sera niebieskiego (2 uncje)
• Sól i zmielony czarny pieprz
• Paluszki selera, plasterki jabłka i / lub plasterki gruszki

Kierunki

• Krok 1

  W małej misce wymieszaj majonez, śmietanę, maślankę, musztardę i sos Worcestershire. Mieszaj w niebieskim serze, aż mieszanina będzie prawie gładka. Dopraw do smaku solą i pieprzem. W razie potrzeby przykryj i przechowuj w lodówce do 3 dni. Podawać z paluszkami selera i plasterkami jabłka i / lub gruszki. Robi 6 (2 łyżki stołowe) porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 76 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 11 mg cholesterolu, 245 mg sodu, 3 g węglowodanów, 0 g błonnika, 1 g cukru, 3 g białka.