Wędzona sałatka z indyka | lepsze domy i ogrody

Składniki

• ¼ szklanki beztłuszczowego lub zwykłego majonezu lub sosu sałatkowego
• ¼ szklanki jogurtu beztłuszczowego
• ½ szklanki kukurydzy
• 2 szklanki posiekanego w pełni ugotowanego wędzonego indyka
• 1 łodyga selera, cienko pokrojona
• 4 bułki kajzerki, podzielone lub liście sałaty
• 1 średni pomidor, pokrojony w plastry

Kierunki

• Krok 1

  Do sosów w małej misce miksującej wymieszaj majonez lub sos sałatkowy i jogurt. Wymieszaj w smaku kukurydzy.

• Krok 2

  W dużej misce miksującej połącz indyka i seler. Dodaj sos; delikatnie wrzucić do płaszcza. Podawać na rolkach lub liściach sałaty z plasterkami pomidorów. Robi 4 porcje.

Porady

Przygotuj sałatkę z indyka. Przykryj i schładzaj do 24 godzin przed zrobieniem kanapek.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 291 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 0 mg cholesterolu, 1103 mg sodu, 36 g węglowodanów, 2 g błonnika, 18 g białka.