Spisu treści:
- 1. Batoniki Granola
- 2. Żetony z niespodzianką
- 3. Poppersy energetyczne bez pieczenia
- 4. Grillowana przyprawa Pieczona ciecierzyca
- 5. Munch na babeczki
- 6. Suszone owoce dla łatwego przekąski
- 7. Ciasteczka kokosowe, wiśniowe i czekoladowe owsiane
Bez względu na to, czy podróżujesz samochodem, czy samolotem podczas tej wiosennej przerwy, zawsze będzie jedna rzecz: dzieci będą głodne. Znasz wiertarkę - za godzinę podróży wyruszasz w tłuste fast foody, by uciszyć ich narzekające okrzyki. Gdybyś tylko pomyślał przed siebie, mógłbyś pominąć ból głowy i kalorie. Właśnie dlatego opracowaliśmy listę naszych ulubionych, przyjaznych w podróży zdrowych przekąsek. Są bezproblemowe, wyprzedzają i nie wymagają chłodzenia - idealny przepis na płynne żeglowanie do miejsca na wakacje. Spójrz teraz, zanim pożałujesz na drodze!
1. Batoniki Granola
Batoniki Granola to podstawa przekąsek i łatwo zrozumieć, dlaczego. Zrobione z płatków owsianych, orzechów i suszonych owoców, gryzaki energetyczne są sycące i smaczne. Przygotuj porcję do 3 miesięcy przed podróżą, a przy odpowiednim przechowywaniu wystarczą.
Pobierz przepis tutaj
2. Żetony z niespodzianką
Dzieci z przyjemnością usłyszą, że chipsy nie są wykluczone w przypadku przekąsek podróżnych, a Ty z przyjemnością usłyszysz, że jedna porcja ma mniej niż 60 kalorii. Te pieczone chipsy z warzyw korzeniowych są tak samo smaczne jak ich odpowiednik w sklepie spożywczym, ale bez poczucia winy.
Pobierz przepis tutaj
3. Poppersy energetyczne bez pieczenia
Dzięki temu zyskasz całą energię potrzebną do zachowania czujności na drodze, a nawet nie będziesz musiał radzić sobie z drganiami po kawie. Nasze energetyczne poppersy bez pieczenia są podobne do batoników muesli pod względem składników i smaku, ale zabawny kształt sprawia, że łatwo je jeść w ruchu.
Pobierz przepis tutaj
4. Grillowana przyprawa Pieczona ciecierzyca
Jeśli lubisz hummus, pokochasz te pieczone ciecierzycy z grilla. Zrób to łatwe z wyprzedzeniem i przechowuj w zamkniętym pojemniku. Kiedy uderzą chrupki drogowe, podaj ciecierzycę, by uzyskać aromatyczny kopniak.
Pobierz przepis tutaj
5. Munch na babeczki
Prawdopodobnie nie myślisz o babeczkach, gdy myślisz o podróżnych przekąskach, ale wysłuchaj nas. Są zapakowane w aromat i odpowiednie składniki, które zapewnią Ci pełnię godzin. Jeden lub dwa z nich to odpowiednik fast foodu, ale bez kalorii!
Pobierz przepis tutaj
6. Suszone owoce dla łatwego przekąski
Ostatnim miejscem, w którym chcesz być z sokiem spływającym po brodzie, jest zatłoczony samochód. Nasze rozwiązanie? Suszone owoce. Pozwól dzieciom wybrać owoce, które chcą, i obserwuj ich zdumienie, gdy owoce trafiają do piekarnika i wysychają.
Pobierz przepis tutaj
7. Ciasteczka kokosowe, wiśniowe i czekoladowe owsiane
Wiemy; nazywanie ciasteczka „zdrowym” jest trochę szalone, ale przy 94 kaloriach każdy, nie mamy nic przeciwko sięganiu po sekundy. Trzymanie zdrowych ciasteczek pod ręką może być przydatne, gdy potrzebujesz zachęty, aby powstrzymać dzieci od walki.
Pobierz przepis tutaj
