Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F. Usuń siatkę z pieczeni, jeśli jest obecna. Przytnij tłuszcz z mięsa. W małej misce połącz chili w proszku, 1 łyżeczkę brązowego cukru, sól, świeżo zmielony pieprz i proszek z wiórków. Rozetrzyj mieszankę na pieczeni. Wytnij kieszeń na środku pieczeni. Faszeruj papryczki chili na środku pieczeni. Połowę niepozostawionego ananasa i papryki jalapeno umieść w 6-kwartowym holenderskim piekarniku. Umieść pieczeń na szczycie, nadziewaną stroną do góry.
-
Przykryj i piecz przez 2-1 / 2 godziny lub do miękkości mięsa. Wyjmij mięso z garnka i przenieś na półmisek. Odtłuszcz tłuszcz z soków. Połącz 2 łyżki skrobi kukurydzianej i pozostałego ananasa; wymieszaj do soków wraz z 1 łyżką brązowego cukru i octu. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż zgęstnieje i szampan. Gotuj i mieszaj jeszcze 2 minuty. Podawać z mięsem i chilli. Udekoruj świeżą kolendrą. Robi od 10 do 12 porcji.
* Postępowanie z ostrą papryką:
Ponieważ papryczki jalapeno zawierają lotny olej, który może poparzyć skórę i oczy, unikaj bezpośredniego kontaktu z papryką w jak największym stopniu. Podczas pracy z papryką jalapeno noś rękawice plastikowe lub gumowe. Jeśli gołymi rękami dotkniesz papryki, dobrze umyj ręce mydłem i wodą.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 391 kalorii, (8 g tłuszczów nasyconych, 111 mg cholesterolu, 287 mg sodu, 13 g węglowodanów, 1 g błonnika, 29 g białka.![Karaibska pieczeń wieprzowa | lepsze domy i ogrody Karaibska pieczeń wieprzowa | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/855/caribbean-pork-pot-roast.png)