Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Zawiń tortille w folię i podgrzej w piekarniku. W międzyczasie posmaruj 12-calową patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; ciepło powyżej średnio-wysokiego. Dodaj plastry ananasa; gotuj 4 do 6 minut, aż się zrumieni, obracając raz. Usunąć.
-
Pokroić kurczaka w paski; wrzucić ze słodką papryką; palona przyprawa i pieprz. Rozgrzej olej na patelni; dodaj kurczaka i paprykę. Gotuj i mieszaj na średnim poziomie od 4 do 6 minut, aż kurczak nie będzie już różowy. Rdzeń i posiekany ananas. Podawać z kurczakiem, tortillami, kolendrą i limonką. Robi 4 porcje.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 393 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 66 mg cholesterolu, 633 mg sodu, 43 g węglowodanów, 4 g błonnika, 32 g białka.![Fajitas z kurczakiem i ananasem | lepsze domy i ogrody Fajitas z kurczakiem i ananasem | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/959/chicken-pineapple-fajitas.jpg)