Dom Przepis Kurczak faszerowany szpinakiem i słodką papryką | lepsze domy i ogrody

Kurczak faszerowany szpinakiem i słodką papryką | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Zrób kieszeń w każdej połowie piersi z kurczaka, przecinając poziomo z jednej strony prawie na drugą stronę. Umieść kurczaka w zamykanym plastikowym worku w płytkim naczyniu. Do marynaty: W małej misce połącz musztardę, majonez, olej, ocet, oregano, bazylię i rozmaryn. Polej kurczaka. Worek z pieczęcią; zwróć się do kurczaka. Marynuj w lodówce przez 2 do 4 godzin, od czasu do czasu obracając torbę. Usuń kurczaka z marynaty, zdrapując i odrzucając nadmiar marynaty.

Tymczasem do farszu:

  • W średniej misce połącz ser mozzarella, szpinak, słodką paprykę, czosnek i czarny pieprz. Nadziewaj farsz między kieszenie kurczaka. W razie potrzeby zabezpieczyć otwory drewnianymi wykałaczkami.

  • W przypadku grilla węglowego ułóż węgle średnio rozgrzane wokół miski ociekowej w grillu z pokrywą. Sprawdzić pod kątem średniej temperatury powyżej garnka. Połóż kurczaka, bokami do dołu, na ruszcie grillowym nad patelnią. Przykryj i grilluj przez 45 do 55 minut, aż kurczak nie będzie już różowy (170 stopni F), obracając się raz w połowie grillowania. (W przypadku grilla gazowego rozgrzej grill. Zredukuj ciepło do średniego. Ustaw na pośrednie gotowanie. Przykryj i grilluj jak wyżej.) Przed podaniem wyrzuć wykałaczki. Robi 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 297 kalorii, (3 g tłuszczów nasyconych, 103 mg cholesterolu, 282 mg sodu, 5 g węglowodanów, 1 g błonnika, 41 g białka.
Kurczak faszerowany szpinakiem i słodką papryką | lepsze domy i ogrody