Spisu treści:
Zaburzenia stawów skroniowo-żuchwowych - znane jako TMJ - to skręcenie języka, które dotyka szczęki ponad 10 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, głównie kobiet. Najczęstsze objawy to odgłos klikania lub trzaskania za każdym razem, gdy otwierasz lub zamykasz usta, tkliwość twarzy lub uczucie chwilowej „zakleszczenia” szczęki. Ten dyskomfort wynika ze stawu skroniowo-żuchwowego umieszczonego przed każdym płatkiem ucha, który łączy kość szczęki z czaszką.
Nikt tak naprawdę nie jest pewien, co powoduje TMJ, ale jedno jest pewne - zaostrza je stres. Wiele przypadków TMJ pozostaje nierozpoznanych, ponieważ takie objawy, jak bóle głowy, bóle uszu, zawroty głowy, dzwonienie w uszach, ból szyi i tkliwość mięśni szczęki mogą być mylone z innymi stanami. „Dentyści i lekarze nie badają zaburzeń TM, więc wychwycą je tylko najbardziej przebiegli klinicyści” - mówi Michael Gelb, profesor kliniczny z New York University College of Dentistry.
Jeśli dyskomfort twarzy i ból szczęki utrzymują się przez ponad miesiąc, odwiedź specjalistę, który regularnie leczy TMJ. On lub ona może zasugerować nocnego strażnika zaprojektowanego, aby utrzymywać twoją szczękę w spokojnej pozycji, zapobiegając zaciskaniu i zgrzytaniu, a także innym terapiom. Znajdź specjalistę za pośrednictwem skierowań w American Academy of Orofacial Pain, aaop.org.
Konserwatywne leki
- Jedz miękkie jedzenie.
- Masuj mięśnie żwacza po obu stronach szczęki, wkładając kciuk do ust (najpierw umyj) i delikatnie ściskając mięsień w policzek.
- Krótkotrwałe stosowanie przeciwzapalnych leków przeciwbólowych, takich jak aspiryna, ibuprofen lub acetaminofen.
- Dobra postawa podczas pracy przy komputerze.
- Techniki redukcji stresu, takie jak joga lub medytacja.
- Unikaj zaciskania zębów. „Zawsze pamiętajcie: usta razem, zęby rozstawione” - mówi dr Michael Gelb, dentysta prowadzący prywatną praktykę w Nowym Jorku.
