Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W średniej miksującej misce połącz jajko, miękką bułkę tartą, majonez, zieloną cebulę, koperek, przyprawy do owoców morza i pieprz. Mieszać w płatkach kraba. Podziel mieszaninę na 8 porcji. Zwilż ręce i uformuj każdą porcję w placek 2-1 / 2 cala.
-
Umieść ciasta krabowe w natłuszczonej płytkiej blasze do pieczenia. Połącz suchą bułkę tartą i olej do smażenia. Posypać ciastkami krabowymi, naciskając, aby się przylegały. Piec bez przykrycia w piekarniku o temperaturze 450 stopni F przez 12–15 minut lub do uzyskania jasnobrązowego koloru. (Lub nie umieszczaj na blasze do pieczenia; posyp okruszkami jak wyżej. Na bardzo dużej patelni gotuj paszteciki w 2 łyżkach gorącego oleju na średnim ogniu przez 5 do 6 minut lub do zrumienienia, obracając się w połowie gotowania. Dodaj dodatkowy olej, jeśli to konieczne. Odcedzić na ręcznikach papierowych.) W razie potrzeby podawać ciasta krabowe z czerwoną papryką (patrz przepis poniżej). Robi 4 porcje (2 ciastka krabowe na porcję).
Porady
Przygotuj jak wyżej w kroku 1. Przykryj i schładzaj do 24 godzin. Piec lub smażyć zgodnie z zaleceniami.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 219 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 5 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 149 mg cholesterolu, 690 mg sodu, 9 g węglowodanów, 1 g błonnika, 1 g cukru, 16 g białka.Smak czerwonej papryki
Składniki
Kierunki
-
W małej misce połącz połowę 7-uncjowego słoika upieczonej czerwonej słodkiej papryki, odsączonej i posiekanej (1/2 szklanki); suszone i suszone pomidory suszone w oleju; i przyprawy do owoców morza. Robi około 1/2 szklanki.
