Dom Przepis Zupa z krabów i kalafiorów | lepsze domy i ogrody

Zupa z krabów i kalafiorów | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • Odwilż mięso kraba, jeśli zamrożone. W dużym rondlu gotuj kwiaty kalafiora w margarynie lub maśle przez 5 do 6 minut lub tylko do momentu, aż będą kruche.

  • Dodaj mąkę i pieprz. Dodaj bulion z kurczaka lub bulion warzywny i mleko jednocześnie. Gotuj i mieszaj, aż zgęstnieje i szampan. Gotuj i mieszaj jeszcze przez 1 minutę.

  • Stopniowo mieszaj około 1 szklanki gorącej mieszanki mleka w zmiękczonym serze śmietankowym; wróć do rondla. Gotuj i mieszaj na małym ogniu, aż ser topi się. Dodać mięso kraba i wino; ciepło przez. Posyp każdą porcję natką pietruszki. Przygotowuje 3 dania główne lub 6 porcji przystawek.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 350 kalorii (9 g tłuszczów nasyconych, 55 mg cholesterolu, 1108 mg sodu, 16 g węglowodanów, 18 g białka.
Zupa z krabów i kalafiorów | lepsze domy i ogrody