Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
W dużym rondlu lub holenderskim piekarniku gotuj zmieloną wołowinę lub wieprzowinę, cebulę i zieloną paprykę, aż mięso będzie brązowe, a cebula miękka. Spuścić tłuszcz z patelni. Wymieszaj z bulionem wołowym, kukurydzą, niedojrzałymi pomidorami, fasolą lima, ziemniakiem, marchewką, bazylią, sosem Worcestershire, pieprzem i liściem laurowym. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15–20 minut lub do momentu, aż warzywa będą miękkie. Odrzuć liść laurowy. W razie potrzeby polej każdą porcję 1/4 szklanki Cracker Mix. Robi 4 porcje.
Cracker Mix:
W dużej misce połącz 1 szklankę kruchego precla lub krakersa o smaku serowym, 1 szklankę krakersów ostrygowych, 1 szklankę rozdrobnionych herbatników pszennych i 1 szklankę miniaturowych, okrągłych krakersów. W małej misce połącz 2 łyżki oleju do smażenia, 1/2 łyżeczki sosu Worcestershire, 1/8 łyżeczki czosnku w proszku i sos z gorącej papryki w butelce; wlać mieszaninę krakersów, podrzucając do pokrycia. Posyp mieszankę krakersów parmezanem; wrzucić do płaszcza. Rozłóż mieszaninę na płytkiej blasze do pieczenia. Piec w piekarniku o temperaturze 300 stopni F. przez 10–15 minut lub do uzyskania złotego koloru, mieszając raz. Ostudzić całkowicie. Przechowywać w szczelnym pojemniku do 1 tygodnia. Robi około 4 filiżanek.
Porady
Przygotuj zupę; fajne. Przenieś do 1-4-porcyjnych pojemników do zamrażania. Pieczęć, etykieta i zamrożenie do 3 miesięcy. Aby podgrzać, przenieś do rondla; przykryć i ogrzać na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając, aby się rozerwać.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 386 kalorii, (5 g tłuszczów nasyconych, 71 mg cholesterolu, 835 mg sodu, 32 g węglowodanów, 5 g błonnika, 33 g białka.![Łatwa zupa warzywno-hamburgerowa lepsze domy i ogrody Łatwa zupa warzywno-hamburgerowa lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/204/easy-hamburger-vegetable-soup.png)