Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Lekko posmaruj wnętrze 3-1 / 2- lub 4-kwartowego wolnowaru za pomocą nieprzywierającego sprayu do gotowania. W przygotowanym naczyniu połączyć ryż i przyprawy z mieszanek ryżowych, mleka i moreli. Mieszaj na maśle aż do połączenia.
-
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 2 godziny lub aż ryż będzie miękki. Usuń wkładkę z kuchenki, jeśli to możliwe, lub wyłącz kuchenkę. Wymieszać. Odstawić bez przykrycia na około 30 minut do ostygnięcia przed podaniem.
-
Podawać, dobrze wymieszać i łyżką do deserowych naczyń. Na wierzchu prażone orzechy. Robi 8 porcji.
*
Aby opiekać orzechy, rozłóż je w jednej warstwie na płytkiej patelni. Piec w piekarniku o temperaturze 350 stopni F przez 5–10 minut lub do uzyskania jasnobrązowego koloru, uważnie obserwując i mieszając raz lub dwa razy, aby orzechy się nie paliły.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 280 kalorii, (4 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 4 g jednonienasyconego tłuszczu), 21 mg cholesterolu, 214 mg sodu, 44 g węglowodanów, 2 g błonnika, 24 g cukru, 6 g białka.
