Bezglutenowe prażone orzechy | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 3 szklanki całych nieblanszowanych migdałów
• 1 ½ szklanki połówki orzecha włoskiego
• 1 szklanka surowych pestek dyni (pepitas)
• 2 łyżki drobno posiekanego świeżego rozmarynu
• 2 łyżeczki brązowego cukru
• 1 łyżeczka soli morskiej
• ½ łyżeczki pieprzu cayenne
• 2 łyżki masła, stopione

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 375 ° F. W foremce do pieczenia o wymiarach 15 x 10 x 1 cala połącz migdały, orzechy włoskie i pestki dyni. Piec około 12 minut lub do czasu opiekania, mieszając raz.

• Krok 2

  W małej misce połącz rozmaryn, brązowy cukier, sól i pieprz cayenne. Dodaj rozpuszczone masło. Mieszankę masła skropić ciepłymi orzechami; wrzucić do płaszcza. Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej. Przechowywać w szczelnym pojemniku do 3 dni.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 177 kalorii, (2 g nasyconego tłuszczu, 4 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 2 mg cholesterolu, 60 mg sodu, 5 g węglowodanów, 2 g błonnika, 1 g cukru, 6 g białka.