Gradowa mieszanka przekąsek Cezar lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 6 uncji pkg. zwykłe chipsy pita
• 4 szklanki okrągłego tostowego płatka owsianego
• 4 szklanki kwadratowych płatków ryżowych wielkości kęsa
• 4 szklanki kwadratowego zboża wielkości kęsa
• 1 ½ szklanki całych migdałów
• 1 ½ szklanki połówek orzecha pekan
• 2 łyżki suszonych płatków pietruszki
• 1 szklanka masła
• ½ szklanki startego parmezanu
• ¼ szklanki sosu sałatkowego Cezar w butelce (nie kremowy)
• 1 łyżeczka czosnku w proszku
• Kilka kropelkowego sosu z ostrej papryki

Kierunki

• Krok 1

  Rozgrzej piekarnik do 250 ° F. Na patelni połącz pierwsze siedem składników (przez płatki pietruszki).

• Krok 2

  W małym rondlu połącz pozostałe składniki. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż masło się stopi. Mieszankę masła skropić nad mieszanką zbożową; delikatnie wymieszaj, aby sierść.

• Krok 3

  Piec 45 minut, mieszając co 15 minut. Rozłóż mieszaninę zbóż na dużym arkuszu folii, aby ostygła.

Do przechowywania

Umieścić schłodzoną mieszankę przekąsek w szczelnym pojemniku i przechowywać w temperaturze pokojowej do 2 tygodni lub zamrozić do 3 miesięcy.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 289 kalorii, (7 g nasyconego tłuszczu, 3 g wielonienasyconego tłuszczu, 9 g jednonienasyconego tłuszczu), 24 mg cholesterolu, 331 mg sodu, 21 g węglowodanów, 3 g błonnika, 2 g cukru, 6 g białka.