Sałatka spadziowo-jabłkowa lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ średni melon spadziowy, obrany, posiany i pokrojony w cienkie plasterki
• 2 jabłka średniej wielkości, rdzeniowe, połówki wzdłuż i pokrojone na kawałki wielkości kęsa
• 2 średnie brzoskwinie, bez pestek i cienkie plasterki
• 1 szklanka malin złotych lub czerwonych
• 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu waniliowego
• 2 łyżki dżemu morelowego
• 1 łyżka ostry sos, ostrzyżony

Kierunki

• Krok 1

  W dużej misce połącz spadzi, jabłka i brzoskwinie. Aby przygotować sos, wymieszaj jogurt, dżem i ostry sos.

• Krok 2

  Dodaj do mieszanki owocowej; wrzucić do płaszcza. Przykryj i schładzaj do czasu podania. Robi 6 porcji.

Porady

Do 2 godzin wcześniej przygotuj sałatkę. Przykryj i wyluzuj.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 115 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 mg cholesterolu, 13 mg sodu, 29 g węglowodanów, 4 g błonnika, 1 g białka.