Orzechowe batony dopingujące pianki | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 opakowanie 10, 5 uncji (około 6 filiżanek) małe pianki
• ¼ szklanki masła, pokrojonej na kawałki
• 2 łyżeczki wanilii
• 8 szklanek okrągłego tostowego płatka owsianego z orzechami i miodem
• 1 szklanka lekko osolonych orzechów nerkowca, grubo posiekanych
• ½ szklanki grubo zmiażdżonych kruchych orzeszków ziemnych lub migdałowych kawałków toffi
• 1 szklanka orzechów ziemnych w czekoladzie, w całości lub grubo posiekanych
• 1 szklanka karmelowych kawałków do pieczenia
• 1 łyżka wody
• 3 uncje półsłodkiej lub gorzkiej czekolady, posiekanej
• ¼ łyżeczki skrótu

Kierunki

• Krok 1

  Nasmaruj patelnię 13 x 9 x 2 cale; odłożyć na bok. W dużej, bezpiecznej dla kuchenki mikrofalowej misce pianki mikrofalowe i masło o 100-procentowej mocy (wysoka) przez 1 1/2 do 2 minut lub do momentu, aż mieszanina zostanie nadmuchana i stopiona, mieszając raz. Mieszaj wanilię, aż będzie gładka. Dodaj płatki zbożowe, orzechy nerkowca i kruche orzechy. Delikatnie wmieszaj orzeszki ziemne w czekoladzie. Wciśnij mieszaninę na spód przygotowanej patelni.

• Krok 2

  W małej, bezpiecznej dla kuchenki mikrofalowej misce karmelowe kawałki mikrofalowe i woda na wysokości przez 1 do 1 1/2 minuty lub do stopienia, mieszając raz. Skropić mieszanką zbożową.

• Krok 3

  W innej małej, bezpiecznej dla kuchenki mikrofalowej misce, czekoladową kuchenkę mikrofalową i skracając na wysokim poziomie przez 1 do 1 1/2 minuty lub do stopienia się i wygładzenia, mieszając co 30 sekund. Skropić mieszanką zbożową. Odstaw około 30 minut lub do momentu ustawienia. Pokroić w paski.

Aby przechowywać:

Układać paski między arkuszami woskowanego papieru w szczelnym pojemniku; pokrywa. Przechowywać w temperaturze pokojowej do 2 dni.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 172 kalorie, (3 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 5 mg cholesterolu, 107 mg sodu, 25 g węglowodanów, 1 g błonnika, 16 g cukru, 2 g białka.