Spisu treści:
- Składniki
- Kierunki
- Porady
- Pesto ze szpinakiem na makaron:
- Pesto o obniżonej zawartości tłuszczu w makaronie:
- Fakty żywieniowe
Składniki
Kierunki
-
W przypadku pesto w pojemniku miksera lub misce robota kuchennego połącz bazylię, natkę pietruszki, ser parmezan lub romano, orzechy, czosnek i sól. Przykryj i miksuj lub przetwarzaj kilkoma zwojami, aż powstanie pasta, kilkakrotnie zatrzymując maszynę i zeskrobując boki.
-
Gdy maszyna pracuje powoli, stopniowo dodawaj oliwę z oliwek lub olej kuchenny i miksuj lub przerabiaj, aby uzyskać konsystencję miękkiego masła.
-
Gotuj fettuccine od 8 do 10 minut lub do miękkości, ale nadal twardej. Odcedzić dobrze. Odstaw fettuccine na patelnię. Wrzuć pesto z fettuccine. Natychmiast podawaj.
Porady
Jeśli nie podajesz pesto od razu, podziel go na 3 porcje po około 1/4 szklanki każda. Umieścić każdą porcję w małym hermetycznym pojemniku i przechowywać w lodówce od 1 do 2 dni lub zamrażać do 3 miesięcy.
Pesto ze szpinakiem na makaron:
Przygotuj jak wyżej, z wyjątkiem podartego świeżego szpinaku zamiast świeżej bazylii i natki pietruszki. Dodaj 1 łyżeczkę suszonej bazylii, zmiażdżonej.
Pesto o obniżonej zawartości tłuszczu w makaronie:
Przygotuj jak wyżej, z wyjątkiem zastąpienia rozdartego świeżego szpinaku świeżą natką pietruszki. Zmniejsz ser do 1/4 szklanki i olej do 2 łyżek stołowych. Dodaj 2 łyżki stołowe wody z olejem i kontynuuj zgodnie z instrukcją.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 188 kalorii, (2 g tłuszczów nasyconych, 3 mg cholesterolu, 126 mg sodu, 23 g węglowodanów, 0 g błonnika, 7 g białka.![Pesto do makaronu | lepsze domy i ogrody Pesto do makaronu | lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/978/pesto-pasta.png)