Wędzona gouda i morela topi się lepsze domy i ogrody

Składniki

• ½ szklanki suszonych moreli, posiekanych
• Wrzątek
• ⅓ szklanki migdałów pokrojonych, posiekanych lub posiekanych, opiekanych *
• ¼ szklanki cienko pokrojonej zielonej cebuli (2)
• 8 kromek marmurkowego żyta lub obfity chleb pełnoziarnisty
• 2 łyżki konfitury morelowej
• 1 szklanka rozdrobnionego wędzonego sera Gouda (4 uncje)
• ¼ - 0, 5 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
• Nieprzywierający spray do gotowania

Kierunki

• Krok 1

  W małej misce połącz morele i wystarczającą ilość wrzącej wody na pokrycie. Odstaw na 5 minut; drenaż. Dodaj migdały i zieloną cebulę.

• Krok 2

  Rozłóż cztery kromki chleba konfiturami morelowymi. Posyp mieszanką moreli, serem i pieprzem. Dodaj pozostałe cztery kromki chleba. Lekko posmaruj zewnętrzne strony kanapek sprayem do gotowania.

• Krok 3

  Rozgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu. Umieścić kanapki, na pół, jeśli to konieczne, na patelni. Obciąż ciężką patelnią i gotuj przez 1–2 minuty lub do momentu upieczenia chleba. Odwróć kanapki, ponownie zważ na wadze i gotuj jeszcze przez 1–2 minuty lub do momentu, aż chleb zostanie upieczony i nadzienie zostanie podgrzane.

*Wskazówka:

Aby opiekać orzechy, rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Rozłóż orzechy na płytkiej patelni do pieczenia. Piec przez 5 do 10 minut lub do jasnobrązowego, uważnie obserwując i mieszając raz lub dwa razy.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 317 kalorii, (5 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 3 g jednonienasyconego tłuszczu), 23 mg cholesterolu, 659 mg sodu, 45 g węglowodanów, 4 g błonnika, 14 g cukru, 12 g białka.