Przyprawione jabłka karmelowe | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 łyżeczka mielonego cynamonu
• ⅛ łyżeczki zmielonych goździków
• 5 średnich czerwonych skórek do gotowania (takich jak Rzym lub Jonathan), rdzeniowych i o połowę
• ½ szklanki soku jabłkowego lub jabłecznika
• 1 łyżka soku z cytryny
• ⅔ szklanki polewy bezcukrowej
• ½ szklanki tostów, posiekanych orzechów pekan

Kierunki

• Krok 1

  W małej misce połącz cynamon i goździki. Umieść 1/2 połówki jabłek w wolno-kuchence o pojemności 3 1 / 2–4 kwarty. Posyp równomiernie odrobiną mieszanki cynamonu. Dodaj pozostałe jabłka i posyp pozostałą mieszanką cynamonu. Wlać sok jabłkowy i sok z cytryny na jabłka. Mieszaj, aby równomiernie posmarować jabłka.

• Krok 2

  Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 2-1 / 2 do 3 godzin, delikatnie mieszając w połowie czasu gotowania. Łyżka jabłek i płyn do gotowania do poszczególnych potraw. Skrop polewą karmelową i posyp orzechami pekan.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 128 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 1 g wielonienasyconego tłuszczu, 2 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 33 mg sodu, 25 g węglowodanów, 2 g błonnika, 9 g cukru, 1 g białka.