Sałatka owocowa w okresie letnim | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 szklanki pokrojonych świeżych nektaryn lub brzoskwiń (w razie potrzeby obranych)
• 2 szklanki świeżych jagód
• 2 szklanki pokrojonych świeżych truskawek
• 2 6 uncji pojemnika jogurt w stylu truskawkowym, malinowym lub cytrynowym o niskiej zawartości tłuszczu
• ½ szklanki przekąsek graham lub grubo zmiażdżonych wafli waniliowych

Kierunki

• Krok 1

  W 8 przezroczystych naczyniach do serwowania lub klarownej 2-litrowej miseczce z nektaryn, jagód i truskawek. Rozłóż jogurt na owocach. Na wierzchu znajdują się przekąski grahamki lub posypane kruszonymi waflami waniliowymi. Natychmiast podawaj. Robi 8 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 111 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 4 mg cholesterolu, 43 mg sodu, 22 g węglowodanów, 2 g błonnika, 3 g białka.