Suwaki do burgerów Taco | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 2 łyżki stołowe niższej salsy sodowej, takiej jak Newman's Own® Mild Salsa *
• 4 łyżeczki przyprawy taco
• 1 funt 90% chudej mielonej wołowiny
• 4 bardzo cienkie plasterki 2% sera cheddar (około 3 uncji), o połowę (opcjonalnie)
• 8 małych okrągłych pełnoziarnistych obiadów lub bułek ziemniaczanych, podzielonych i, w razie potrzeby, opiekanych
• 1 ½ szklanki posiekanej sałaty
• ½ szklanki salsy dolnej sodu

Kierunki

• Krok 1

  W dużej misce połącz 2 łyżki salsy i przyprawy taco. Dodaj mieloną wołowinę; dobrze wymieszaj. Uformuj miksturę w osiem pasztecików o grubości 1/2 cala.

• Krok 2

  W przypadku grilla węglowego lub gazowego układaj placki na ruszcie bezpośrednio na średnim ogniu. Przykryj i grilluj przez 8 do 10 minut lub do zakończenia (160 ° F), obracając raz w połowie grillowania. W razie potrzeby najlepsze paszteciki z serem. Przykryj i grilluj około 1 minutę dłużej lub do momentu, aż ser się lekko stopi.

• Krok 3

  Roladki napełnij burgerami, sałatą i 1/2 szklanki salsy.

*Wskazówka:

Sprawdź etykiety z zawartością salsy z mniejszą zawartością sodu.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 371 kalorii, (5 g nasyconego tłuszczu, 2 g wielonienasyconego tłuszczu, 5 g jednonienasyconego tłuszczu), 73 mg cholesterolu, 743 mg sodu, 34 g węglowodanów, 5 g błonnika, 6 g cukru, 28 g białka.