Ogrodnictwo terapeutyczne dla osób starszych z demencją | lepsze domy i ogrody

Joga i łamigłówki to nie jedyne bodźce mentalne, które warto dopasować do codziennej rutyny. Ostatnie badania na temat korzyści płynących z ogrodnictwa zachęcą cię do wyjścia na zewnątrz i do ziemi, a wiele domów opieki i rezydencji z asystą jest na topie.

Starsi ośrodki życia i rehabilitacji często mają na terenie kampusu ogród terapeutyczny. Te bezpieczne przystanie mają na celu ułatwienie interakcji między mieszkańcami a uzdrawiającymi elementami przyrody. Wykazano, że ogrody pomagają starszym mieszkańcom w bólu i pomagają w pamięci, nastroju i zręczności.

Badanie z 2012 r. Opublikowane w Psychiatry Investigation zatytułowane „Jaki jest dowód na poparcie wykorzystania ogrodów terapeutycznych dla osób starszych?” Przedstawia korzyści płynące z ogrodnictwa terapeutycznego jako całości i zapewnia mierzalną poprawę zdrowia obserwowaną u zwykłych użytkowników ogrodów terapeutycznych. Zobacz kilka z wielu powodów, dla których ogrodnictwo jest złotem dla twojego mózgu.

1. Zmniejszenie bólu

Znasz to uczucie, kiedy bierzesz gorącą kąpiel po ciężkim treningu? To jest rodzaj odczuwania seniorów, szczególnie tych z zapaleniem stawów i bólem stawów, doświadczanych podczas pracy w ogrodzie. Przebywanie w naturalnym otoczeniu zmniejsza świadomość nieprzyjemnych bodźców, tj. Bólu. Ryzyko rozwoju demencji wzrasta wraz z wiekiem, gdy ludzie stają się siedzący, dlatego aktywność fizyczna jest tak ważna. Nawiew świeżego powietrza i ćwiczenia w ogrodzie terapeutycznym to skuteczny i przyjemny sposób na poruszanie się ciał, minimalizując przy tym ból.

2. Zwiększenie poziomu uwagi

Niezależnie od tego, czy nam się to podoba, czy nie, ogrodnictwo wymaga cierpliwości - zanim roślina pomidora zakwitnie, będzie potrzebować trochę TLC. Ogrody terapeutyczne nie różnią się: zwiększają poziom uwagi u seniorów. Siew nasion wymaga skupienia, podlewanie jest rutynowym zadaniem, a pielenie i ślepota wymagają czasu. Udowodniono, że ten proces poznawczy przyspiesza pamięć i zmniejsza dezorientację u starszych osób dorosłych.

3. Zmniejszenie stresu

Kiedy jesteś zestresowany, czasami wszystko, czego potrzebujesz, to spacer po okolicy, aby się zrelaksować. Udowodniono, że wydostanie się z domu zmniejsza niepokój i poprawia nastrój, dlatego w trudnych czasach powinno być celem podróży. I dlatego coraz więcej domów spokojnej starości zapewnia mieszkańcom bezpieczną przestrzeń na zewnątrz, zamiast trzymać ich w środku.

W jednym badaniu monitorowano ciśnienie krwi, uwagę i emocje po stresującym wydarzeniu, a jedna grupa czytała w domu, a inna na zewnątrz zajmowała się lekkim ogrodnictwem. Grupa ogrodnicza zgłosiła pozytywny nastrój i niższe ciśnienie krwi, co sugeruje, że ogrodnictwo może być tylko sztuczką na mniejszy stres. Ale czy naprawdę jesteśmy tak zaskoczeni?

4. Zmniejszenie pobudzenia i zwiększenie niezależności

Wędrujące ogrody są podzbiorem ogrodów terapeutycznych i są tak samo „wędrujące”, jak się wydaje. Te zamknięte sanktuaria zewnętrzne, zaprojektowane specjalnie dla osób starszych z demencją, są zbudowane ze ścieżek prowadzących bezpośrednio z powrotem do budynku mieszkalnego. Dzięki temu mieszkańcy mogą czuć się niezależni na zewnątrz, ale nie zgubią się ani nie będą zdezorientowani podczas powrotu do domu. Nie wspominając o większości, jeśli nie wszystkich, o tym, że rośliny są jadalne, dzięki czemu mieszkańcy mogą swobodnie spacerować po parku.

5. Ograniczanie upadków

Gdy się starzejemy, nasze ciała nie mają takiego samego odbicia, jak w młodości. Badania pokazują, że mieszkańcy cierpiący na demencję są do 75 procent bardziej narażeni na upadek i samookaleczenie - w tym miejscu pomagają ogrody terapeutyczne. Sadząc, uprawiając, grabiąc i pieląc w ogrodzie, starsi mieszkańcy mogą poruszać mięśniami, podświadomie ćwicząc równowagę. To z kolei prowadzi do mniejszej szansy na upadek. Jedno z badań pokazuje nawet 30-procentowy spadek liczby spadków mieszkańców z demencją po tym, jak ich placówka otworzyła ogród terapeutyczny.