Dom Przepis Gulasz wołowy | lepsze domy i ogrody

Gulasz wołowy | lepsze domy i ogrody

Spisu treści:

Anonim

Składniki

Kierunki

  • W wolno gotującym się naczyniu 3-1 / 2- lub 4-kwartowym połącz mięso, marchew, cebulę i czosnek. W małej misce połącz bulion, koncentrat pomidorowy, 1 łyżkę papryki, skórkę z cytryny, sól, kminek, czarny pieprz i liść laurowy. Mieszaj w mieszance warzywno-mięsnej w kuchence.

  • Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 8 do 9 godzin lub na wysokim ogniu przez 3-1 / 2 do 4-1 / 2 godziny.

  • Jeśli używasz ustawienia niskiej mocy, przejdź do ustawienia wysokiej mocy. Wymieszaj w paski słodkiej papryki. Przykryj i gotuj jeszcze przez 30 minut. Odrzuć liść laurowy. Podawać z gotowanym makaronem na ciepło. Top ze śmietaną lub jogurtem. W razie potrzeby posyp dodatkową papryką. Robi 6 porcji.

Dla łatwego czyszczenia:

Wyłóż powolną kuchenkę jednorazową wkładką powolną. Dodaj składniki zgodnie z zaleceniami. Po zakończeniu gotowania potrawy wyłóż jedzenie z powolnej kuchenki i po prostu wyrzuć wkładkę. Nie podnoś ani nie transportuj jednorazowej wkładki z jedzeniem w środku.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 356 kalorii, (4 g tłuszczów nasyconych, 85 mg cholesterolu, 678 mg sodu, 33 g węglowodanów, 4 g błonnika, 32 g białka.
Gulasz wołowy | lepsze domy i ogrody