Spisu treści:
Składniki
Kierunki
-
Wymieszaj 1/2 szklanki skórki z limonki, 1/4 łyżeczki soku z limonki, oleju do smażenia, soli i pieprzu. Posmaruj kurczaka mieszanką limonki.
-
Grilluj kurczaka na nieosłoniętym grillu bezpośrednio na średnich węglach przez 10 do 12 minut lub do momentu, aż kurczak będzie miękki i nie będzie już różowy, obracając się i szczotkując mieszanką limonki. (Lub umieść kurczaka na nieogrzewanym ruszcie patelni z brojlerami. Smażyć od 5 do 6 cali od ognia przez 12 do 15 minut, raz obracając i szczotkując mieszanką wapna.)
-
W międzyczasie umieść kawałki ananasa w misce robota kuchennego lub pojemniku miksera. Przykryj i przetwarzaj lub miksuj, aż do posiekania, ale nie puree. Wlać do dużej miski. Dodaj pomidor, czerwoną cebulę, czerwoną lub zieloną słodką paprykę, zielone chilli, kolendrę, 1/2 łyżeczki skórki z limonki, 2 łyżki soku z limonki i czosnek. Mieszaj do wymieszania. Przykryj i schładzaj do czasu podania. Podawać z kurczakiem. Robi 6 porcji.
Porady
Przygotuj Salsę Ananasową; przykryć i schłodzić do 24 godzin.
Fakty żywieniowe
Na porcję: 177 kalorii, (1 g tłuszczów nasyconych, 50 mg cholesterolu, 226 mg sodu, 14 g węglowodanów, 19 g białka.![Grillowany kurczak z limonki z salsą ananasową lepsze domy i ogrody Grillowany kurczak z limonki z salsą ananasową lepsze domy i ogrody](https://img.nangarden.com/img/recipe/494/grilled-lime-chicken-with-pineapple-salsa.png)