Tortellini Florentine Zupa | lepsze domy i ogrody

Składniki

• Opakowanie 1 9 uncji chłodzone tortellini z 3 serami
• 2 14 uncji puszek bulionu z kurczaka o zmniejszonej zawartości sodu
• 1 10-uncyjny pojemnik chłodniczy lekki sos do makaronu Alfredo
• 2 szklanki posiekanego kurczaka pieczonego w delikatesach
• ½ szklanki suszonych pomidorów wypełnionych olejem, odsączonych
• 3 szklanki lekko zapakowanego świeżego szpinaku dla dzieci
• 1 uncja parmezanu, ogolony lub rozdrobniony (opcjonalnie)

Kierunki

• Krok 1

  W 4-kwartowym holenderskim piekarniku ugotuj tortellini zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Opróżnij i odłóż na bok.

• Krok 2

  W tym samym holenderskim piekarniku połącz bulion i sos Alfredo. Dodaj kurczaka i paski pomidorów. Ogrzewać tylko do wrzenia; zredukować ciepło. Gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.

• Krok 3

  Dodaj gotowane tortellini i szpinak do mieszanki z kurczakiem. Gotuj przez 1 do 2 minut, aby podgrzać i zwiędnąć szpinak. Do podania posyp parmezanem. Robi 6 porcji.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 286 kalorii, (6 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 1 g jednonienasyconego tłuszczu), 77 mg cholesterolu, 1094 mg sodu, 21 g węglowodanów, 1 g błonnika, 4 g cukru, 20 g białka.