Spisu treści:
Jak to mierzone: centra liczące używają mikroskopów do zliczania ziaren pyłku, mówi Mike Seidel, meteorolog z The Weather Channel. Następnie poziom zliczania pyłków jest klasyfikowany (zielony, żółty, pomarańczowy lub czerwony) dla każdego rodzaju pyłku (pleśni, trawy, drzewa lub chwastów).
Kiedy to poczujesz : osoby z alergią odczują objawy, gdy liczba wzrośnie do żółtego zakresu.
Co należy zrobić: Ponieważ liczba pyłków jest najwyższa od 2 rano do 10 rano, nie śpij przy otwartych oknach, radzi dr Pamela A. Georgeson, prezes Kenwood Allergy and Asthma Center w Chesterfield Township, Michigan. Uruchom klimatyzator, aby przefiltrować alergeny. Przed snem weź prysznic, aby usunąć pyłki, które mogą się do Ciebie przylegać.
Gdzie szukać: zajrzyj na stronę American Academy of Allergy, Asthma and Immunology na aaaai.org, aby znaleźć centra liczące pyłki w pobliżu.
Wskaźnik jakości powietrza
Jak mierzy się : AQI jest złożonym z pięciu zanieczyszczeń, w tym ozonu na poziomie gruntu. Jest on wpisany na cyfrze od 0 do 500 i na karcie kolorów: zielony, żółty, pomarańczowy i czerwony.
When Feel It: AQI jest zwykle wyższy późnym popołudniem i wczesnym wieczorem w ciepłych miesiącach roku. Na poziomie żółtego i pomarańczowego osoby z dolegliwościami oddechowymi częściej odczuwają objawy. „Niektórzy opisywali takie objawy, jak oparzenia słoneczne w płucach” - mówi dr Norman H. Edelman z American Lung Association.
Co należy zrobić: niektórzy lekarze mogą zalecić przyjmowanie dodatkowej dawki leków w wysokie dni, ale powinieneś skonsultować się ze swoim, aby sprawdzić, czy to dobry pomysł.
Gdzie szukać: Przejdź do airnow.gov .
Perspektywy ultrafioletowe
Jak to mierzone: Perspektywy UV pokazują, ile promieniowania powodującego oparzenia słoneczne dociera do twoich ramion. W oparciu o skalę od 0 do 10+, perspektywa UV jest sklasyfikowana nisko (0-2), umiarkowana (3-5), wysoka (6-7), bardzo wysoka (8-10) i ekstremalna (10+) .
When You Feel It: Gdy prognoza UV osiągnie wysoki poziom od 6 do 7, alarmy znikną. Jednak jeśli masz jasną skórę, Twoje możliwości poparzenia zaczynają się nawet w umiarkowanym zakresie, zauważa dr Mary P. Lupo, dermatolog z Nowego Orleanu.
Co należy zrobić: „Najbardziej skuteczną ochroną przed promieniowaniem UV są produkty zawierające meksoryl” - mówi Lupo.
Gdzie szukać: The Weather Channel oferuje cogodzinne prognozy UV. Sprawdź to na stronie weather.com .
Indeks ciepła
Jak jest mierzony: Indeks ciepła mierzy, jak ciepło jest na podstawie temperatury powietrza i wilgoci w powietrzu. Ma cztery poziomy ostrzegania: ostrożność, najwyższa ostrożność, niebezpieczeństwo i skrajne niebezpieczeństwo.
When Feel It: Indeks ciepła jest zwykle najwyższy między 16 a 17
Co robić: Pij płyny, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Jeśli planujesz przebywać na zewnątrz, wykonując forsowny wysiłek, rób to, gdy wskaźnik jest najniższy, zwykle wcześnie rano około wschodu słońca.
Gdzie szukać: National Weather Service sporządza wykres kalkulatora indeksu ciepła ze strony internetowej nws.noaa.gov .
