Frappes z mleka orzechowego | lepsze domy i ogrody

Składniki

• 1 szklanka niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego
• 8 - 10 kostek lodu
• 2-3 łyżki syropu o obniżonej kaloryczności o smaku czekoladowym
• 1 łyżka sproszkowanego masła orzechowego
• 1–2 łyżeczki kawy espresso w proszku lub kryształków kawy

Kierunki

• Krok 1

  W blenderze połącz mleko migdałowe, lód, syrop czekoladowy, sproszkowane masło orzechowe i kawę w proszku. Przykryj i zmiksuj, aż będzie gładka.

Porady

Aby uzyskać zabawną prezentację, dodaj odrobinę syropu czekoladowego po bokach przezroczystego kieliszka przed dodaniem mieszanki frappé.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 56 kalorii, (0 g nasyconego tłuszczu, 0 g wielonienasyconego tłuszczu, 0 g jednonienasyconego tłuszczu), 0 mg cholesterolu, 131 mg sodu, 8 g węglowodanów, 1 g błonnika, 5 g cukru, 2 g białka.